暮らしの学校 - 講座詳細
眠った体を起こす男性ストレッチ&トレーニング
お申込みの募集は終了しました
講座番号:202-392
講師:及川 翔
講座内容
日々の仕事に追われ、体を動かしたくても動かせない!そんな忙しい男性の眠った体を起こすストレッチ&筋力トレーニング講座です。理学療法士・とNSCA認定パーソナルトレーナーの資格を持った講師が運動の始まりをサポートします。座学と実践を合わせて知識も蓄えられる講座です。
講座詳細
開催校
岡崎校
回数
5 回
開講日
07/18(土)、08/01(土)、08/29(土)、09/12(土)、09/19(土)
時間
09:30 ~ 10:30
受講料
8,800円 (税込) [5回分]
持ち物
運動できる恰好、水分、トレーニングシューズ(室内履き)
備考
座学15分、ストレッチ30分、トレーニング15分(時間は目安です)の講座です。講義日変更 9月5日→9月12日
講座カリキュラム
1回目
07/18(土)
ウェルネススタジオ
2回目
08/01(土)
ウェルネススタジオ
3回目
08/29(土)
ウェルネススタジオ
4回目
09/12(土)
ウェルネススタジオ
5回目
09/19(土)
ウェルネススタジオ
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