暮らしの学校 - 講座詳細

アンガーマネジメント

もう「怒り」で後悔したくない！あなたへ

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講座番号：202-177

講師：深津　智子

人の悩みの9割は人間関係と言われます。職場、友人関係、ご家族の中で「怒り」で思わず放ってしまった一言や投げかけられた「怒り」で人間関係が気まずくなった経験ありませんか。「怒り」で後悔しないために、アンガーマネジメントというスキルを身につけましょう。

講座詳細

開催校

岡崎校

回数

3 回

開講日

07/16(木)、08/20(木)、09/17(木)

時間

10:00 ～ 11:30

受講料

7,590円 (税込) [3回分]

持ち物

筆記用具・スリッパ

備考

各自でスリッパをお持ちください。

1回目

07/16(木)

藤２教室

「怒り」の感情を理解しよう

私たちが「怒り」をやっかいなモノだと思うのは「怒り」について学んだことが無いからです。「怒り」のメカニズムを知ることで、「怒り」が苦手で無くなります。

2回目

08/20(木)

藤２教室

アンガーマネジメントのテクニックを理解しよう

アンガーマネジメントは「怒り」の感情と上手に付き合うための心理トレーニング。3つの暗号を通じてトレーニング方法を学びます。

3回目

09/17(木)

藤２教室

無駄なイライラに飲み込まれず「怒り」で後悔しないために！

アンガーマネジメントで怒りに対する「対処療法」と「体質改善」を実行。トレーニングを続けることで人間関係における悩みがグッと少なくなります。

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