暮らしの学校 - 講座詳細

初心者のためのエアロビクスダイエット

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講座番号：203-353

講師：遠山久実

講座内容

エアロビの動きの中に筋トレを取り入れ脂肪燃焼と筋力アップを目的とするクラスです。エアロビと筋トレを交互に行う事で基礎代謝アップも期待でき、太りにくい体を作るのに適しています。リンパエアロも取り入れ、リンパの流れも良くし血行がよくなります。本気でカラダを締めたいあなた！！お待ちしています。

講座詳細

開催校

岡崎校

回数

9 回

開講日

10/08(木)、10/15(木)、10/22(木)、10/29(木)、11/12(木)、11/26(木)、12/10(木)、12/17(木)、12/24(木)

時間

10:00 ～ 11:00

受講料

12,870円 (税込) [9回分]

持ち物

動きやすい服装、水分補給用飲み物、室内用シューズ、タオル、ヨガマットorバスタオル

教材費

なし

講座カリキュラム

1回目

10/08(木)

さつきホール

2回目

10/15(木)

さつきホール

3回目

10/22(木)

さつきホール

4回目

10/29(木)

さつきホール

5回目

11/12(木)

さつきホール

6回目

11/26(木)

さつきホール

7回目

12/10(木)

さつきホール

8回目

12/17(木)

さつきホール

9回目

12/24(木)

さつきホール

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