暮らしの学校 - 講座詳細

健康テニス　土・朝

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講座番号：203-377

講師：永田　順子

講座内容

インドアテニスコートで、日頃の運動不解消と、テニスの楽しさを感じて頂きながら、ひと時を過ごしていきたいと思います。インドアなので天候に影響されません。

講座詳細

開催校

岡崎校

回数

12 回

開講日

10/03(土)、10/10(土)、10/17(土)、10/24(土)、11/07(土)、11/14(土)、11/21(土)、11/28(土)、12/05(土)、12/12(土)、12/19(土)、12/26(土)

時間

10:00 ～ 12:00

受講料

19,800円 (税込) [12回分]

持ち物

ラケット・シュ-ズ・タオル・水分補給用ドリンク・動きやすい服装でお越し下さい。

教材費

なし

備考

更衣室・シャワールーム完備しております。ご自由にご利用ください。

講座カリキュラム

1回目

10/03(土)

スポーツスクエア

①グリップ　・ストローク

ラケットの握り方（フォア、バック）・手出しによるボールを打つ（フォアのみ）

2回目

10/10(土)

スポーツスクエア

②グリップの確認　・ストローク

ラケットの握り方の確認（フォア、バック）・手出しによるボールを打つ（フォア、バック）

3回目

10/17(土)

スポーツスクエア

③ストローク　・サーブ

手出しによるボールを打つ（フォア、バック）・ラケットから出るボールを打つ（フォアのみ）・サーブ練習

4回目

10/24(土)

スポーツスクエア

④ストローク　・サーブ

ラケットから出るボールを打つ（フォア、バック）・サービスラインから（フォアハンド、バックハンド）・サーブ練習

5回目

11/07(土)

スポーツスクエア

⑤ストローク・ボレー・サーブ

ベースラインからストローク（フォア、バック）・ネット際からボレー（フォア）・サーブ練習

6回目

11/14(土)

スポーツスクエア

⑥ストローク・ボレー・サーブ

ベースラインからストローク（フォア、バック）・ネット際からボレー（フォア、バック）・サーブ練習

7回目

11/21(土)

スポーツスクエア

⑦ストローク・ボレー・サーブ

ベースラインからストローク（フォア、バック）・ネット際からスマッシュ・ネット際からボレー（フォア、バック）・サーブ練習

8回目

11/28(土)

スポーツスクエア

⑧ストローク・ボレー・サーブ

ベースラインからストローク（フォア、バック）・ネット際からスマッシュ・ネットより少しさがってボレー（フォア、バック）・サーブ練習

9回目

12/05(土)

スポーツスクエア

⑨ストローク・スマッシュ・ロブ

ベースラインからストローク（フォア、バック）・ネット際からスマッシュ・ベースラインからロブ・（フォア、バック）・ボレー・サーブ練習

10回目

12/12(土)

スポーツスクエア

⑩ストローク・スマッシュ・ロブ

基礎練習を一通りする。ロブのみ少し多く練習する。・試合形式の練習（ルール説明をしながら）

11回目

12/19(土)

スポーツスクエア

⑪ストローク・スマッシュ・ロブ

基礎練習・試合形式の練習

12回目

12/26(土)

スポーツスクエア

⑫ストローク・スマッシュ・ロブ

基礎練習・試合形式の練習

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