講座を探す

暮らしの学校 - 講座詳細

暮らしの学校
筋トレを含めたヨガで筋力アップ
エアヨガ 筋トレ&コアトレ・木曜
お申込みの募集は終了しました
講座番号:203-386
エアヨガ 筋トレ&コアトレ・木曜
講師:CHIE 講師のプロフィール

講座内容

ハンモックの助けを借りて、自身の重みをつかって身体を伸ばしながら、筋トレをします。ハンモックの力でバランス力を高め、コアの筋肉に働きかけます。逆になるポーズでは、身体の巡りを良くして、全身スッキリさせます。また血液が頭に流れ込むので、ストレスを和らげ集中力と脳機能も高めていきます。※少人数制の安心レッスン!

講座詳細

開催校
岡崎校
回数
6 回
開講日
10/01(木)、10/15(木)、11/05(木)、11/19(木)、12/03(木)、12/17(木)
時間
11:20 ~ 12:20
受講料
19,800円 (税込) [6回分]
持ち物
スパッツやタイツなど膝が隠れて動きやすいパンツ、Tシャツなど(タンクトップはNG)、ヨガマット、タオル、水分補給飲み物、同意書 ※アクセサリーは、ハンモックに引っかかりますので、外してきてください
教材費
なし
備考
以下の方はご参加できません(最近手術をした、6時間以内のボトックス注射、妊娠、緑内障、高血圧、低血圧、脳卒中、ひどいめまい、頭部怪我、ヘルニア、ディスクの損傷、脊椎固定、出産後2,3か月除骨延ばさなかった方、股関節置き換え手術、タバコ.香水ご遠慮

講座カリキュラム

● 1 回目
10/01(木)
ギャラリー
● 2 回目
10/15(木)
ギャラリー
● 3 回目
11/05(木)
ギャラリー
● 4 回目
11/19(木)
ギャラリー
● 5 回目
12/03(木)
ギャラリー
● 6 回目
12/17(木)
ギャラリー
お申込みの募集は終了しました 戻る

この講座チェックした人はこんな講座もチェックしています