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暮らしの学校 - 講座詳細

初心者から経験者までどなたでも
エアヨガ ベーシック・木曜
お申込みの募集は終了しました
講座番号：211-386
エアヨガ ベーシック・木曜
講師：CHIE

講座内容

ハンモックの助けを借りて、自身の重みをつかって身体を伸ばしていき、初心者でも理想に近いポーズをとることができます。通常の床のヨガでは、難しい逆さまのポーズも簡単にチャレンジできます。重力とハンモックの効果で縮こまった脊椎を延ばし、首と腰に多くの空間を作りだすので、背部痛の軽減、姿勢、バランス、柔軟性の改善におすすめです。また、血液が頭に流れ込むので、ストレスを和らげ集中力と脳機能を高めていきます。※少人数制の安心レッスン！

講座詳細

開催校
岡崎校
回数
6 回
開講日
04/08(木)、04/15(木)、05/06(木)、05/20(木)、06/03(木)、06/17(木)
時間
09:00 ～ 10:00
受講料
19,800円 (税込) [6回分]
持ち物
スパッツやタイツなど膝が隠れて動きやすいパンツ、Tシャツなど（タンクトップはNG)、ヨガマット、タオル、水分補給飲み物、同意書　※アクセサリーは、ハンモックに引っかかりますので、外してきてください
備考
以下の方はご参加できません（最近手術をした、6時間以内のボトックス注射、妊娠、緑内障、高血圧、低血圧、脳卒中、ひどいめまい、頭部怪我、ヘルニア、ディスクの損傷、脊椎固定、出産後２，３か月除骨延ばさなかった方、股関節置き換え手術

講座カリキュラム

1回目
04/08(木)
ギャラリー
2回目
04/15(木)
ギャラリー
3回目
05/06(木)
ギャラリー
4回目
05/20(木)
ギャラリー
5回目
06/03(木)
ギャラリー
6回目
06/17(木)
ギャラリー
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