暮らしの学校 - 講座詳細
女性のための美ボディ筋トレ・ベーシック
お申込みの募集は終了しました
講座番号：211-393
講師：及川 翔
講座内容
「しっかりと体を動かす講座」です。マシンエクササイズ、ダンベル、自重トレーニングで行う筋トレに、有酸素運動を取り入れ、美尻、O脚改善、二の腕、腹筋、姿勢など女性が求めるキレイな体を目指していきます。理学療法士とNSCA認定パーソナルトレーナーの資格を持つ講師が無理なく続けられるよう、やさしくサポートします。
講座詳細
開催校
岡崎校
回数
6 回
開講日
04/03(土)、04/17(土)、05/15(土)、05/29(土)、06/05(土)、06/19(土)
時間
13:30 ～ 14:30
受講料
10,560円 (税込) [6回分]
持ち物
運動ができる服装、汗ふきタオル、水分補給飲料、室内履き、ヨガマット
講座カリキュラム
1回目
04/03(土)
ウェルネススタジオ
2回目
04/17(土)
ウェルネススタジオ
3回目
05/15(土)
ウェルネススタジオ
4回目
05/29(土)
ウェルネススタジオ
5回目
06/05(土)
ウェルネススタジオ
6回目
06/19(土)
ウェルネススタジオ
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