暮らしの学校 - 講座詳細

女性のための美ボディ筋トレ・上半身

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講座番号：211-396

講師：及川　翔

講座内容

「しっかりと体を動かす講座」です。マシンエクササイズ、ダンベル、自重トレーニングで行う筋トレに、有酸素運動を取り入れ、女性が求めるキレイな体を目指していきます。全身を動かした後、二の腕＆背中＆お腹の上半身に特化してトレーニングしていきます。「理学療法士とNSCA認定パーソナルトレーナー」の資格を持つ講師が無理なく続けられるよう、やさしくサポートします。

講座詳細

開催校

岡崎校

回数

6 回

開講日

04/08(木)、04/22(木)、05/13(木)、05/27(木)、06/10(木)、06/24(木)

時間

19:15 ～ 20:15

受講料

10,560円 (税込) [6回分]

持ち物

運動ができる服装、汗ふきタオル、水分補給飲料、室内履き、ヨガマット

教材費

なし

備考

お車でお越しの方は第３駐車場が便利です。

講座カリキュラム

1回目

04/08(木)

ウェルネススタジオ

2回目

04/22(木)

ウェルネススタジオ

3回目

05/13(木)

ウェルネススタジオ

4回目

05/27(木)

ウェルネススタジオ

5回目

06/10(木)

ウェルネススタジオ

6回目

06/24(木)

ウェルネススタジオ

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