暮らしの学校 - 講座詳細

ベーシックヨガ

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講座番号：213-338

講師：水野　奈都希

基本のポーズをバランス良く行い、しっかり全身を動かし、ほどよい運動量と爽快感を体感できます。一つひとつのポーズを丁寧にとることで、自分の身体と向き合う感覚を養われ、心と身体のバランスが徐々に整ってきます。

講座詳細

開催校

岡崎校

回数

6 回

開講日

10/08(金)、10/22(金)、11/12(金)、11/26(金)、12/10(金)、12/24(金)

時間

10:45 ～ 11:45

受講料

9,240円 (税込) [6回分]

持ち物

ヨガマット（バスタオルでも可）、フェイスタオル、汗拭きタオル、水分補給用の飲み物

備考

2019年10月期より名称変更「ソフトパワーヨガ」→「ベーシックヨガ」

1回目

10/08(金)

ダンススタジオ

①ヨガの基本を紹介（呼吸法・座法）

ヨガの基本となる＜呼吸法・座法＞を説明しながら、簡単なポーズを行います。

2回目

10/22(金)

ダンススタジオ

②座法・四つん這い・立ポーズの紹介

呼吸を意識しながら、ポーズを行なっていきます。

3回目

11/12(金)

ダンススタジオ

4回目

11/26(金)

ダンススタジオ

5回目

12/10(金)

ダンススタジオ

6回目

12/24(金)

ダンススタジオ

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