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暮らしの学校 - 講座詳細

暮らしの学校
健康テニス 火・朝
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講座番号:213-364
健康テニス 火・朝
講師:椎葉 彰子 講師のプロフィール

講座内容

インドアコートで、雨、風、紫外線を気にせずに快適に楽しむことができます。基礎から繰り返し練習します。経験者対象講座。

講座詳細

開催校
岡崎校
回数
12 回
開講日
10/05(火)、10/19(火)、10/26(火)、11/02(火)、11/09(火)、11/16(火)、11/23(火)、11/30(火)、12/07(火)、12/14(火)、12/21(火)、12/28(火)
時間
10:10 ~ 12:10
受講料
19,800円 (税込) [12回分]
持ち物
ラケット・シュ-ズ・タオル・水分補給用ドリンク・動きやすい服装でお越し下さい。
教材費
なし
備考
2年以上経験者対象講座  杜センター内の更衣室・シャワールームはご自由にご利用できます。※講師体調不良により、10/12休講⇒11/30補講となりました。

講座カリキュラム

● 1 回目
10/05(火)
スポーツスクエア
■ ①グリップ・ストローク 
ラケットの握り方(フォア、バック)・トスボールストローク(フォア)
● 2 回目
10/19(火)
スポーツスクエア
■ ③ストローク
トスボールストローク(フォア、バック)・サービスラインからストローク(フォア、バック)
● 3 回目
10/26(火)
スポーツスクエア
■ ④ストローク・ボレー
サービスラインからストロ-ク(フォア、バック)・ネットぎわからボレー(フォア)
● 4 回目
11/02(火)
スポーツスクエア
■ ⑤ストローク・ボレー
サービスラインからストローク(フォア、バック)・ネットぎわからボレー(フォア、バック)
● 5 回目
11/09(火)
スポーツスクエア
■ ⑥ストローク・ボレー  
ベースラインからストローク(フォア、バック) ・ネットぎわからボレー(フォア、バック)
● 6 回目
11/16(火)
スポーツスクエア
■ ⑦ストローク・ボレー・スマッシュ
ベースラインからストローク(フォア、バック)・ボレー(フォア、バック) ・ネットぎわからスマッシュ
● 7 回目
11/23(火)
スポーツスクエア
■ ⑧ストローク・ボレー・スマッシュ・サーブとレシーブ
ベースラインからストローク(フォア、バック)・ボレー(フォア、バック)・ネットぎわからスマッシュ・サーブ練習とレシーブ練習
● 8 回目
11/30(火)
スポーツスクエア
■ ②ストローク    
トスボールストローク(フォア、バック)・サービスラインからストローク(フォア、バック)
● 9 回目
12/07(火)
スポーツスクエア
■ ⑨ストローク・ボレー・スマッシュ・サーブとレシーブ
ベースラインからストローク・ボレー・ネットぎわからスマッシュ・サーブ練習とレシーブ練習
● 10 回目
12/14(火)
スポーツスクエア
■ ⑩ストローク・ボレー・サーブとレシーブ・ルール説明と試合
ベースラインからストローク・ボレー・サーブ練習とレシーブ練習・ル-ルの説明と試合練習
● 11 回目
12/21(火)
スポーツスクエア
■ ⑪ストローク・ボレー・サーブとレシーブ・試合
ベースラインからストローク・ボレー・サーブ練習とレシーブ練習・試合練習
● 12 回目
12/28(火)
スポーツスクエア
■ ⑫ストローク・ボレー・試合
ベースラインからストローク・ボレー・試合練習
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