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暮らしの学校 - 講座詳細

暮らしの学校
健康テニス 火・午後
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講座番号:213-365
健康テニス 火・午後
講師:永田 順子 講師のプロフィール

講座内容

インドアテニスコートで、日頃の運動不解消と、テニスの楽しさを感じて頂きながら、ひと時を過ごしてください。インドアなので天候に影響されません。

講座詳細

開催校
岡崎校
回数
12 回
開講日
10/05(火)、10/12(火)、10/19(火)、10/26(火)、11/02(火)、11/09(火)、11/16(火)、11/23(火)、11/30(火)、12/07(火)、12/14(火)、12/21(火)
時間
13:00 ~ 15:00
受講料
19,800円 (税込) [12回分]
持ち物
ラケット・シュ-ズ・タオル・水分補給用ドリンク・動きやすい服装でお越し下さい。
教材費
なし
備考
杜センター内の更衣室・シャワールームはご自由にご利用できます。12/28⇒11/30へ日程変更となりました。

講座カリキュラム

● 1 回目
10/05(火)
スポーツスクエア
■ ①グリップ ・ストローク
ラケットの握り方(フォア、バック)・手出しによるボールを打つ(フォアのみ)
● 2 回目
10/12(火)
スポーツスクエア
■ ②グリップの確認 ・ストローク
ラケットの握り方の確認(フォア、バック)・手出しによるボールを打つ(フォア、バック)
● 3 回目
10/19(火)
スポーツスクエア
■ ③ストローク ・サーブ
手出しによるボールを打つ(フォア、バック)・ラケットから出るボールを打つ(フォアのみ)・サーブ練習
● 4 回目
10/26(火)
スポーツスクエア
■ ④ストローク ・サーブ
ラケットから出るボールを打つ(フォア、バック)・サービスラインから(フォアハンド、バックハンド)・サーブ練習
● 5 回目
11/02(火)
スポーツスクエア
■ ⑤ストローク・ボレー・サーブ
ベースラインからストローク(フォア、バック)・ネット際からボレー(フォア)・サーブ練習
● 6 回目
11/09(火)
スポーツスクエア
■ ⑥ストローク・ボレー・サーブ
ベースラインからストローク(フォア、バック)・ネット際からボレー(フォア、バック)・サーブ練習
● 7 回目
11/16(火)
スポーツスクエア
■ ⑦ストローク・ボレー・サーブ
ベースラインからストローク(フォア、バック)・ネット際からスマッシュ・ネット際からボレー(フォア、バック)・サーブ練習
● 8 回目
11/23(火)
スポーツスクエア
■ ⑧ストローク・ボレー・サーブ
ベースラインからストローク(フォア、バック)・ネット際からスマッシュ・ネットより少しさがってボレー(フォア、バック)・サーブ練習
● 9 回目
11/30(火)
スポーツスクエア
■ ⑫ストローク・スマッシュ・ロブ
基礎練習・試合形式の練習
● 10 回目
12/07(火)
スポーツスクエア
■ ⑨ストローク・スマッシュ・ロブ
ベースラインからストローク(フォア、バック)・ネット際からスマッシュ・ベースラインからロブ・(フォア、バック)・ボレー・サーブ練習
● 11 回目
12/14(火)
スポーツスクエア
■ ⑩ストローク・スマッシュ・ロブ
基礎練習を一通りする。ロブのみ少し多く練習する。・試合形式の練習(ルール説明をしながら)
● 12 回目
12/21(火)
スポーツスクエア
■ ⑪ストローク・スマッシュ・ロブ
基礎練習・試合形式の練習
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