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暮らしの学校 - 講座詳細

暮らしの学校
健康テニス 土・朝
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講座番号:213-377
健康テニス 土・朝
講師:永田 順子 講師のプロフィール

講座内容

インドアテニスコートで、日頃の運動不解消と、テニスの楽しさを感じて頂きながら、ひと時を過ごしていきたいと思います。インドアなので天候に影響されません。

講座詳細

開催校
岡崎校
回数
12 回
開講日
10/02(土)、10/09(土)、10/16(土)、10/23(土)、11/06(土)、11/13(土)、11/20(土)、11/27(土)、12/04(土)、12/11(土)、12/18(土)、12/25(土)
時間
10:00 ~ 12:00
受講料
19,800円 (税込) [12回分]
持ち物
ラケット・シュ-ズ・タオル・水分補給用ドリンク・動きやすい服装でお越し下さい。
教材費
なし
備考
更衣室・シャワールーム完備しております。ご自由にご利用ください。

講座カリキュラム

● 1 回目
10/02(土)
スポーツスクエア
■ ①グリップ ・ストローク
ラケットの握り方(フォア、バック)・手出しによるボールを打つ(フォアのみ)
● 2 回目
10/09(土)
スポーツスクエア
■ ②グリップの確認 ・ストローク
ラケットの握り方の確認(フォア、バック)・手出しによるボールを打つ(フォア、バック)
● 3 回目
10/16(土)
スポーツスクエア
■ ③ストローク ・サーブ
手出しによるボールを打つ(フォア、バック)・ラケットから出るボールを打つ(フォアのみ)・サーブ練習
● 4 回目
10/23(土)
スポーツスクエア
■ ④ストローク ・サーブ
ラケットから出るボールを打つ(フォア、バック)・サービスラインから(フォアハンド、バックハンド)・サーブ練習
● 5 回目
11/06(土)
スポーツスクエア
■ ⑤ストローク・ボレー・サーブ
ベースラインからストローク(フォア、バック)・ネット際からボレー(フォア)・サーブ練習
● 6 回目
11/13(土)
スポーツスクエア
■ ⑥ストローク・ボレー・サーブ
ベースラインからストローク(フォア、バック)・ネット際からボレー(フォア、バック)・サーブ練習
● 7 回目
11/20(土)
スポーツスクエア
■ ⑦ストローク・ボレー・サーブ
ベースラインからストローク(フォア、バック)・ネット際からスマッシュ・ネット際からボレー(フォア、バック)・サーブ練習
● 8 回目
11/27(土)
スポーツスクエア
■ ⑧ストローク・ボレー・サーブ
ベースラインからストローク(フォア、バック)・ネット際からスマッシュ・ネットより少しさがってボレー(フォア、バック)・サーブ練習
● 9 回目
12/04(土)
スポーツスクエア
■ ⑨ストローク・スマッシュ・ロブ
ベースラインからストローク(フォア、バック)・ネット際からスマッシュ・ベースラインからロブ・(フォア、バック)・ボレー・サーブ練習
● 10 回目
12/11(土)
スポーツスクエア
■ ⑩ストローク・スマッシュ・ロブ
基礎練習を一通りする。ロブのみ少し多く練習する。・試合形式の練習(ルール説明をしながら)
● 11 回目
12/18(土)
スポーツスクエア
■ ⑪ストローク・スマッシュ・ロブ
基礎練習・試合形式の練習
● 12 回目
12/25(土)
スポーツスクエア
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