暮らしの学校 - 講座詳細

トランポリンエクササイズ

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講座番号：213-390

講師：あみ

講座内容

ピラティスを取り入れた今、人気のトランポリンエクササイズです。体感を鍛えて健康的な身体を目指します。腰痛、肩こりなどの改善はもちろん、楽しく動いてダイエットしたい方にもオススメです！

講座詳細

開催校

岡崎校

回数

9 回

開講日

10/04(月)、10/18(月)、10/25(月)、11/01(月)、11/15(月)、11/22(月)、12/06(月)、12/20(月)、12/27(月)

時間

12:00 ～ 13:00

受講料

18,540円 (税込) [9回分]

持ち物

ヨガマット、動きやすい格好、飲み物、タオル

教材費

教材費別：グリットフォームローラー＋ヨガボール（2,000円程度）

備考

お車でお越しの方は第３駐車場が便利です。

講座カリキュラム

1回目

10/04(月)

ウェルネススタジオ

①ウエストスッキリプログラム

腸内改善エクササイズ　ウエストくびれエクササイズ　冷え対策エクササイズ

2回目

10/18(月)

ウェルネススタジオ

②ウエストスッキリプログラム

腸内改善エクササイズ　ウエストくびれエクササイズ　冷え対策エクササイズ

3回目

10/25(月)

ウェルネススタジオ

③ウエストスッキリプログラム

腸内改善エクササイズ　ウエストくびれエクササイズ　冷え対策エクササイズ

4回目

11/01(月)

ウェルネススタジオ

④おなかぽっこりスッキリプログラム

下半身むくみ解消エクササイズ
下半身ケア

5回目

11/15(月)

ウェルネススタジオ

⑤おなかぽっこりスッキリプログラム

下半身むくみ解消エクササイズ
下半身ケア

6回目

11/22(月)

ウェルネススタジオ

⑥おなかぽっこりスッキリプログラム

下半身むくみ解消エクササイズ
下半身ケア

7回目

12/06(月)

ウェルネススタジオ

⑦体質改善プログラム

姿勢改善エクササイズ
骨盤調整エクササイズ

8回目

12/20(月)

ウェルネススタジオ

⑧体質改善プログラム

姿勢改善エクササイズ
骨盤調整エクササイズ

9回目

12/27(月)

ウェルネススタジオ

⑨体質改善プログラム

姿勢改善エクササイズ
骨盤調整エクササイズ

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