暮らしの学校 - 講座詳細

動いてなくても体ぽかぽか！コアブリージングは、日常動作や簡単なエクササイズと呼吸を組み合わることで、体幹を中心に、全身を引き締める新感覚のトレーニングです。続けることで日常的な姿勢と動作が改善されるので、体を楽に動かせるようになり、自然と代謝も高まります。運動が苦手な方でも無理なくできる激しい運動ゼロのエクササイズなので、健康づくりやダイエットのサポートにおすすめです。※受講者の体験談を一部ご紹介します。・意識しない普段の姿勢が良くなった。・お腹周りが引き締まった。・肩や腰などの関節のこりや痛みが改善された、またはなくなった。・立ちっぱなしや軽作業時の辛さが緩和された。・食生活も運動習慣も変えていないのに、気づいたら体重(体脂肪)が減り続けていた。・ランニングやウォーキングなどで膝や腰の負担が軽くなった。・むち打ちの症状が1か月ほどで改善し始めた。(服薬、リハビリ、鍼、マッサージ、整体などを4年続けて症状が変わらなかった)・冷え性が改善された。