暮らしの学校　心・健康・暮らしの知恵を学ぶカルチャーセンター
オンラインショップ サインイン 新規登録 お問合わせ・資料請求・申し込み
岡崎校
安城アンフォーレ校
オンライン校
暮らしの学校Prime
暮らしの学校とは
岡崎校
安城アンフォーレ校
オンライン校
暮らしの学校Prime
暮らしの学校とは

暮らしの学校 - 講座詳細

初心者から経験者までどなたでも
エアヨガ ベーシック・土曜
お申込みの募集は終了しました
講座番号：222-388
エアヨガ ベーシック・土曜
講師：CHIE

講座内容

ハンモックの助けを借りて、自身の重みをつかって身体を伸ばしていき、初心者でも理想に近いポーズをとることができます。通常の床のヨガでは、難しい逆さまのポーズも簡単にチャレンジできます。重力とハンモックの効果で縮こまった脊椎を延ばし、首と腰に多くの空間を作りだすので、背部痛の軽減、姿勢、バランス、柔軟性の改善におすすめです。また、血液が頭に流れ込むので、ストレスを和らげ集中力と脳機能を高めていきます。※少人数制の安心レッスン！

講座詳細

開催校
岡崎校
回数
6 回
開講日
07/09(土)、07/23(土)、08/06(土)、08/27(土)、09/10(土)、09/24(土)
時間
09:00 ～ 10:00
受講料
19,800円 (税込) [6回分]
持ち物
スパッツやタイツなど膝が隠れて動きやすいパンツ、Tシャツなど（タンクトップはNG)、ヨガマット、タオル、水分補給飲み物、同意書　※アクセサリーは、ハンモックに引っかかりますので、外してきてください
教材費
8/20講師都合により休講→補講日は9/24です。
備考
以下の方ご参加できません（最近手術をした､6時間以内のﾎﾞﾄｯｸｽ注射､妊娠､緑内障､高血圧､低血圧､脳卒中､ひどいめまい､頭部怪我､ﾍﾙﾆｱ､ﾃﾞｨｽｸの損傷､脊椎固定､出産後2.3か月除骨延ばさなかった方､股関節置き換え手術：ﾀﾊﾞｺ等臭いご配慮

講座カリキュラム

1回目
07/09(土)
ギャラリー
2回目
07/23(土)
ギャラリー
3回目
08/06(土)
ギャラリー
4回目
08/27(土)
ギャラリー
5回目
09/10(土)
ギャラリー
6回目
09/24(土)
ギャラリー
8/20分補講
お申込みの募集は終了しました 戻る
トップに戻る