暮らしの学校 - 講座詳細

美スタイルピラティス

お申込みの募集は終了しました

講座番号：223-350

講師：梶川　衣代

講座内容

ピラティスは体を支え、よい姿勢を維持する為に必要な、日常では意識されていないインナーマッスルを中心に鍛えていきます。お腹周りがすっきりし肩や首の位置がバランスよくなる為、快適で美しい姿勢に！個々のレベルに合わせられ、身体が硬い方や体力のない方でも安心して参加できます。

講座詳細

開催校

岡崎校

回数

9 回

開講日

10/12(水)、10/19(水)、10/26(水)、11/09(水)、11/16(水)、11/30(水)、12/07(水)、12/14(水)、12/21(水)

時間

13:00 ～ 14:00

受講料

12,870円 (税込) [9回分]

持ち物

動きやすい服装（スカート不可）、タオル、水分補給の為の飲み物、ヨガマット（ヨガマットのない方は初回はお持ちにならなくても結構ですが、2回目以降はご用意ください。購入方法がわからなければ講師へお尋ねください。）

教材費

なし

備考

男性お一人でのお申込は不可です。　

講座カリキュラム

1回目

10/12(水)

ダンススタジオ

ピラティスの歴史　正しい姿勢とは？

姿勢の確認、説明　ピラティスの成り立ち、ピラティスの動きの原則、やさしいピラティスエクササイズ

2回目

10/19(水)

ダンススタジオ

3回目

10/26(水)

ダンススタジオ

4回目

11/09(水)

ダンススタジオ

5回目

11/16(水)

ダンススタジオ

6回目

11/30(水)

ダンススタジオ

7回目

12/07(水)

ダンススタジオ

8回目

12/14(水)

ダンススタジオ

9回目

12/21(水)

ダンススタジオ

お申込みの募集は終了しました戻る

この講座チェックした人はこんな講座もチェックしています

ZUMBA

オートストレッチリンパ　デコルテから腹部のケア

極太ヤーンで編むクリスマスミニリース