暮らしの学校 - 講座詳細
リラクゼーションストレッチ
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講座番号：223-354
講師：遠山 久実
講座内容
リラクゼーションストレッチはゆっくりと呼吸をしながら、体を伸ばし、心を落ち着かせます。柔軟性を高め、怪我や障害を予防するとともに、リラックス効果で頭をすっきりと、また前向きに考えられるようになります。最近、運動不足の方、体の衰えを感じている方にも年齢問わずご受講いただける内容です。
講座詳細
開催校
岡崎校
回数
9 回
開講日
10/13(木)、10/20(木)、10/27(木)、11/10(木)、11/17(木)、11/24(木)、12/08(木)、12/15(木)、12/22(木)
時間
11:15 ～ 12:15
受講料
11,880円 (税込) [9回分]
持ち物
動きやすい服装、水分補給のための飲み物、ヨガマットorタオル
教材費
なし
講座カリキュラム
1回目
10/13(木)
さつきホール
2回目
10/20(木)
さつきホール
3回目
10/27(木)
さつきホール
4回目
11/10(木)
さつきホール
5回目
11/17(木)
さつきホール
6回目
11/24(木)
さつきホール
7回目
12/08(木)
さつきホール
8回目
12/15(木)
さつきホール
9回目
12/22(木)
さつきホール
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遠山 久実
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