暮らしの学校 - 講座詳細
しっかりと体を動かします
女性のための美ボディ筋トレ・ベーシック
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講座番号：223-393
講師：来本 匡主
講座内容
「しっかりと体を動かす講座」です。自重トレーニングで行う体幹トレーニングに、有酸素運動を取り入れ、美尻、二の腕、腹筋、姿勢など女性が求めるキレイな体を目指していきます。NSCA認定パーソナルトレーナーの資格を持つ講師が無理なく続けられるよう、やさしくサポートします。
講座詳細
開催校
岡崎校
回数
6 回
開講日
10/01(土)、10/15(土)、10/29(土)、11/19(土)、12/17(土)、12/03(金)
時間
13:30 ～ 14:30
受講料
10,560円 (税込) [6回分]
持ち物
運動ができる服装、汗ふきタオル、水分補給飲料、室内履き、ヨガマット
備考
11月5日は講師都合により休講となりました。補講日は10月29日でございます。12/3は休講となります。補講日は未定です。
講座カリキュラム
1回目
10/01(土)
ウェルネススタジオ
2回目
10/15(土)
ウェルネススタジオ
3回目
10/29(土)
ウェルネススタジオ
4回目
11/19(土)
ウェルネススタジオ
5回目
12/17(土)
ウェルネススタジオ
6回目
12/03(金)
ウェルネススタジオ
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講師のプロフィール
講師
来本 匡主
プロフィール
関西大手パーソナルジムでコンディショニングトレーナー（トレーニング指導、パーソナルストレッチ）として活動。フィットネスクラブにてボディメイク、ダイエットプログラムのトレーナー、大手体操教室にて幼児の運動指導等。
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