暮らしの学校 - 講座詳細

真の気づきを求めて

ヒーリングヨガ

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講座番号：224-343

講師：梶川　衣代

講座内容

今では少ない伝統日本家屋。その和室でヨガをしてみませんか？日々の生活や仕事で疲れた心と体を畳の上でのポーズや瞑想を通じて調えていきます。各ポーズを長く維持することで、自分自身に気づき、観察し、感じることができます。少人数制で行うアットホームな講座です。1ポーズ5分程、体に力を入れずリラックスして瞑想（座りポーズ中心、立ちポーズほとんどなし、精神的癒しをテーマにしたヨガ）

講座詳細

開催校

岡崎校

回数

6 回

開講日

01/05(木)、01/19(木)、02/02(木)、02/16(木)、03/02(木)、03/16(木)

時間

19:00 ～ 20:15

受講料

10,560円 (税込) [6回分]

持ち物

動きやすい服装、タオル、水分補給用飲み物　ヨガマット（お持ちでない方は大きめのバスタオル可）

教材費

なし

講座カリキュラム

1回目

01/05(木)

和室

2回目

01/19(木)

和室

3回目

02/02(木)

和室

4回目

02/16(木)

和室

5回目

03/02(木)

和室

6回目

03/16(木)

和室

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