暮らしの学校 - 講座詳細
産前産後の不調をやさしくサポート
プレママからはじめるママ＆ベビーヨガ 体験
お申込みの募集は終了しました
講座番号：231-912
講師：浦野 いずみ
講座内容
【子育てプロジェクト】妊娠4か月半以降のプレママからスタートできるママとベビーのためのヨガです。産後は2か月～7か月くらいまでの赤ちゃんとママを対象としたクラスです。肩こりや腰痛、頭痛など身体の不調をヨガのポーズで改善していきます。また、産前産後の骨盤調整、インナーマッスルを鍛え、内側からしっかり骨盤を支えます。産後は赤ちゃんを抱っこしながらのポーズ、スキンシップ遊びも取り入れながら進めていきます。赤ちゃんと一緒にヨガを楽しみましょう！
講座詳細
開催校
岡崎校
回数
1 回
開講日
03/15(水)
時間
11:20 ～ 12:00
受講料
550円 (税込) [1回分]
持ち物
動きやすい服装・バスタオル（赤ちゃんを寝かせてあげるもの）・ヨガマット（なければバスタオルでも可）・同意書
教材費
なし
備考
産前は妊娠４か月半から出産まで、産後は２か月～７か月くらいまでの赤ちゃんとママが対象です。産前の方と、産後２か月くらいの方は医師からヨガや軽い運動をする承諾を得てからお申込みください。講座申し込み後にお渡しします同意書をお持ちください。
講座カリキュラム
1回目
03/15(水)
和室
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