暮らしの学校 - 講座詳細

年齢やホルモンの変化によって低下してしまう骨盤底筋群。女性にとって必要な筋肉ですが、どのように強化すればよいのか分かりにくい部分でもあります。骨盤底筋群は呼吸と連動しやすい筋肉です。ヨガの呼吸でまず、自分の心の状態と身体の状態を感じながら、少しずつ動かしていきます。ヨガのポーズ中も常に骨盤底筋群を意識しながら行っていきます。少人数制のクラスで、ゆっくりと丁寧に指導をします。※HPマイページにサインインできない方はお電話いただくinfo@kurashinogakkou.org までお知らせください。メールアドレスの登録が必要となります。お支払いはHPからクレジット決済となります。オンライン講座はキャンセル返金はございませんのでご了承ください。ご入金後に、Zoomの開設アドレスと接続用のID/パスワードをご指定のメールアドレスへ送付します。