暮らしの学校 - 講座詳細

遊びの体操

3B健康体操

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講座番号：183-303

講師：岩口より子

講座内容

3B（ボール・ベル・ベルター）の用具を使うことで、通常の体操では得られない筋肉・柔軟・バランス運動ができます。又、「心と体の健康づくり」を目指して、中高年者の方々に対応できる健康体操です。レクリエーションの要素を取り入れた「笑顔あふれる楽しい体操」です。

講座詳細

開催校

安城アンフォーレ校

回数

11 回

開講日

10/01(月)、10/08(月)、10/15(月)、10/22(月)、11/05(月)、11/12(月)、11/19(月)、11/26(月)、12/03(月)、12/10(月)、12/17(月)

時間

13:30 ～ 15:00

受講料

13,068円 (税込) [11回分]

持ち物

体操のできる服装・自分で上履き用とされた運動靴・タオル（汗拭き用）・用具（ボール・ベル・ベルター）

教材費

教材費別：3B用具　計3136円（ボール999円・ベル756円・ベルター311円・五輪ベルター1070円）お持ちでない方は初回に講師から購入となります。

備考

3B協会費　1,000円（税込）講師に直接お渡しください。（1回支払えば永遠にOK)

講座カリキュラム

1回目

10/01(月)

ダンススタジオ２

「健康で安らかな心」

3B健康体操で体も心もイキイキと姿勢を見直しましょう。柔軟性を高めましょう。
"

2回目

10/08(月)

ダンススタジオ２

3回目

10/15(月)

ダンススタジオ２

4回目

10/22(月)

ダンススタジオ２

5回目

11/05(月)

ダンススタジオ２

「健康で美しく」

6回目

11/12(月)

ダンススタジオ２

7回目

11/19(月)

ダンススタジオ２

8回目

11/26(月)

ダンススタジオ２

9回目

12/03(月)

ダンススタジオ２

10回目

12/10(月)

ダンススタジオ２

「健康で美しく老いる」

11回目

12/17(月)

ダンススタジオ２

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