暮らしの学校 - 講座詳細

美スタイルピラティス

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講座番号：191-324

講師：梶川　衣代

講座内容

ピラティスは体を支え、よい姿勢を維持する為に必要な、日常では意識されていないインナーマッスルを中心に鍛えていきます。お腹周りがすっきりし肩や首の位置がバランスよくなる為、快適で美しい姿勢に！個々のレベルに合わせられ、身体が硬い方や体力のない方でも安心して参加できます。

講座詳細

開催校

安城アンフォーレ校

回数

9 回

開講日

04/08(月)、04/15(月)、04/22(月)、05/13(月)、05/20(月)、05/27(月)、06/03(月)、06/10(月)、06/17(月)

時間

10:45 ～ 11:45

受講料

12,636円 (税込) [9回分]

持ち物

動きやすい服装（スカート不可）、タオル、水分補給の為の飲み物、ヨガマット（ヨガマットのない方は初回はスタジオのものレンタル、2回目以降はご用意ください。購入方法がわからなければ講師へお尋ねください。）

教材費

なし

講座カリキュラム

1回目

04/08(月)

ダンススタジオ１

ピラティスの歴史　正しい姿勢とは？

姿勢の確認、説明　ピラティスの成り立ち　ピラティスの動きの原則　やさしいピラティスエクササイズ

2回目

04/15(月)

ダンススタジオ１

3回目

04/22(月)

ダンススタジオ１

4回目

05/13(月)

ダンススタジオ１

5回目

05/20(月)

ダンススタジオ１

6回目

05/27(月)

ダンススタジオ１

7回目

06/03(月)

ダンススタジオ１

8回目

06/10(月)

ダンススタジオ１

9回目

06/17(月)

ダンススタジオ１

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