暮らしの学校 - 講座詳細

官足法セルフ足もみレッスン

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講座番号：193-117

講師：後藤　絵未

「足の汚れが万病の原因だった」官有謀先生の官足法は副作用なく誰でもいつでも簡単にでき、足裏から身体がポカポカしてくるのを感じます。痛いけどスッキリする足もみです。「自分の健康は自分で守る」足もみをするなら深くすきまなくもみほぐせるようになる事が健康への近道です。

講座詳細

開催校

安城アンフォーレ校

回数

3 回

開講日

10/17(木)、11/21(木)、12/19(木)

時間

10:00 ～ 12:00

受講料

5,280円 (税込) [3回分]

持ち物

バスタオル、タオル、白湯５００ｃｃ、保湿クリーム、膝上まで上がる服装

教材費

教材費別　直接講師へお支払いください（テキスト５００円、グリグリ棒６４０円）

1回目

10/17(木)

和室

①基本の足もみ

簡単な足の体操、姿勢、グリグリ棒の使い方、呼吸などコツをつかみより深く足もみをします。

2回目

11/21(木)

和室

②免疫力アップ、インフルエンザ風邪予防

前回の復習もしつつ、冬に風邪をひかないよう足もみで対策しましょう。

3回目

12/19(木)

和室

③年末年始、食べ過ぎに

ついつい食べ過ぎる年末年始。汚れが溜まりやすい所をチェックしながら足もみをしましょう。

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