暮らしの学校 - 講座詳細
50歳からのやさしい朝ヨガ
お申込みの募集は終了しました
講座番号:201-320
講師:梶川 衣代
講座内容
簡単なポーズと呼吸を通して、心と身体のつながりを感じましょう。ヨガが初めての方も、自分なりの心地よさを見つけ感じることができ、日々の疲れやストレス解消に役立ちます。継続することにより、姿勢や体調、そして心にも色々な変化が現れます。(立ちポーズありだが、やさしいヨガ、ストレッチ中心)
講座詳細
開催校
安城アンフォーレ校
回数
9 回
開講日
04/13(月)、04/20(月)、04/27(月)、05/11(月)、05/25(月)、06/08(月)、06/15(月)、06/22(月)、06/29(月)
時間
09:30 ~ 10:30
受講料
11,880円 (税込) [9回分]
持ち物
動きやすい服装、タオル、水分補給用のお飲み物 ヨガマット(お持ちでない方は大きめのバスタオル可)
教材費
なし
講座カリキュラム
1回目
04/13(月)
ダンススタジオ1
ヨガの実践
ヨガの基礎知識、雑学、瞑想、呼吸法、足ほぐし、マッサージ、基本姿勢の確認、調整、アーサナの実践、クールダウン
2回目
04/20(月)
ダンススタジオ1
やさしいヨガの説明と実践
ヨガの基礎知識、瞑想、呼吸法、アーサナ(ポーズ)の種類の説明など
3回目
04/27(月)
ダンススタジオ1
4回目
05/11(月)
ダンススタジオ1
5回目
05/25(月)
ダンススタジオ1
6回目
06/08(月)
ダンススタジオ1
7回目
06/15(月)
ダンススタジオ1
8回目
06/22(月)
ダンススタジオ1
9回目
06/29(月)
ダンススタジオ1
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