暮らしの学校 - 講座詳細
おやすみ前のリラックスヨガ
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講座番号:201-338
講師:TORI
講座内容
一日の終わりは、ヨガのポーズで心と身体をリセットしましょう。日中のストレスで疲れた自律神経を整え、質の高い眠りへと導きます。また、ヨガの深呼吸は内臓機能を高める効果にも期待でき、免疫力アップに繋がります。
講座詳細
開催校
安城アンフォーレ校
回数
9 回
開講日
04/02(木)、04/16(金)、04/23(金)、05/07(金)、05/14(金)、05/21(金)、06/04(金)、06/18(金)、06/25(金)
時間
20:00 ~ 21:00
受講料
12,870円 (税込) [9回分]
持ち物
ヨガマット、動きやすい服装、タオル、水分
教材費
なし
講座カリキュラム
1回目
04/02(木)
ダンススタジオ1
①免疫力アップ&リラックスヨガ
2回目
04/16(金)
ダンススタジオ1
③免疫力アップ&リラックスヨガ
3回目
04/23(金)
ダンススタジオ1
②免疫力アップ&リラックスヨガ
4回目
05/07(金)
ダンススタジオ1
④免疫力アップ&リラックスヨガ
5回目
05/14(金)
ダンススタジオ1
⑤免疫力アップ&リラックスヨガ
6回目
05/21(金)
ダンススタジオ1
⑥免疫力アップ&リラックスヨガ
7回目
06/04(金)
ダンススタジオ1
⑦免疫力アップ&リラックスヨガ
8回目
06/18(金)
ダンススタジオ1
⑨免疫力アップ&リラックスヨガ
9回目
06/25(金)
ダンススタジオ1
⑧免疫力アップ&リラックスヨガ
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