暮らしの学校 - 講座詳細

ルーシーダットン～タイ古式ヨガ～

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講座番号：201-374

講師：柿木　敏恵

ルーシーダットンとはタイ古式ヨガです。取り組みやすいポーズと独自の呼吸法で「身体を本来あるべき状態に戻す」ことを目的としているので柔軟性や筋力がない方でも安心して行えます。背骨を5つの方向で動かしていきますので姿勢も整いやすくなります。身体の不調を感じている方におすすめです。

講座詳細

開催校

安城アンフォーレ校

回数

6 回

開講日

04/02(木)、04/16(金)、04/30(金)、05/21(金)、06/04(金)、06/18(金)

時間

14:15 ～ 15:00

受講料

8,580円 (税込) [6回分]

持ち物

タオル、飲み物、ヨガマット（なければバスタオル可）動きやすい恰好

1回目

04/02(木)

ダンススタジオ１

呼吸の練習・ポーズ（座位・立位・寝るなど）・クールダウン

2回目

04/16(金)

ダンススタジオ１

3回目

04/30(金)

ダンススタジオ１

4回目

05/21(金)

ダンススタジオ１

5回目

06/04(金)

その他

6回目

06/18(金)

ダンススタジオ１

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