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暮らしの学校 - 講座詳細

暮らしの学校
女性の悩みを改善!~骨盤底筋エクササイズ~
講座番号:201-927
女性の悩みを改善!~骨盤底筋エクササイズ~
講師:肥田 小百合 講師のプロフィール

講座内容

ホルモンの影響を受け、一生変化し続ける女性の身体の仕組みを知り、セルフケア、生活習慣で、健康な体を作ることができる方法をお伝えします。講座では座学と骨盤底筋エクササイズです。現代生活で衰えがちな部分も効率的に鍛えるエクササイズで、尿漏れ、頻尿、骨盤臓器脱などのトラブルを回避し、QOLをあげていきます。※骨盤エクササイズの道具つき

講座詳細

開催校
安城アンフォーレ校
回数
1 回
開講日
04/08(水)
時間
10:00 ~ 12:00
受講料
4,400円 (税込) [1回分]
持ち物
ヨガマットもしくはバスタオル、筆記用具、動きやすい恰好
教材費
教材費込

講座カリキュラム

● 1 回目
04/08(水)

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