暮らしの学校 - 講座詳細

美スタイルピラティス

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講座番号：202-324

講師：梶川　衣代

講座内容

ピラティスは体を支え、よい姿勢を維持する為に必要な、日常では意識されていないインナーマッスルを中心に鍛えていきます。お腹周りがすっきりし肩や首の位置がバランスよくなる為、快適で美しい姿勢に！個々のレベルに合わせられ、身体が硬い方や体力のない方でも安心して参加できます。

講座詳細

開催校

安城アンフォーレ校

回数

9 回

開講日

07/06(月)、07/20(月)、07/27(月)、08/03(月)、08/17(月)、08/24(月)、09/07(月)、09/14(月)、09/28(月)

時間

10:45 ～ 11:45

受講料

12,870円 (税込) [9回分]

持ち物

動きやすい服装（スカート不可）、タオル、水分補給の為の飲み物、ヨガマット（ヨガマットのない方は初回はスタジオのものレンタル、2回目以降はご用意ください。購入方法がわからなければ講師へお尋ねください。）

教材費

なし

講座カリキュラム

1回目

07/06(月)

ダンススタジオ１

ピラティスの歴史　正しい姿勢とは？

姿勢の確認、説明　ピラティスの成り立ち　ピラティスの動きの原則　やさしいピラティスエクササイズ

2回目

07/20(月)

ダンススタジオ１

3回目

07/27(月)

ダンススタジオ１

4回目

08/03(月)

ダンススタジオ１

5回目

08/17(月)

ダンススタジオ１

6回目

08/24(月)

ダンススタジオ１

7回目

09/07(月)

ダンススタジオ１

8回目

09/14(月)

ダンススタジオ１

9回目

09/28(月)

ダンススタジオ１

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