暮らしの学校 - 講座詳細
美ボディを基礎からつくる筋トレ講座
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講座番号:214-378
講師:及川 翔
講座内容
筋トレとサーキットトレーニングを中心に、美尻、O脚改善、二の腕、腹筋、姿勢など女性が求めるキレイな体を目指していきます。辛い筋トレも理学療法士とNSCA認定パーソナルトレーナーの資格を持つ講師が無理なく続けられるよう、やさしくサポートします。
講座詳細
開催校
安城アンフォーレ校
回数
6 回
開講日
01/13(木)、01/27(木)、02/10(木)、03/10(木)、03/24(木)、03/03(水)
時間
10:00 ~ 11:00
受講料
10,560円 (税込) [6回分]
持ち物
運動ができる服装、汗ふきタオル、水分補給飲料、室内履き、ヨガマット
備考
講師都合により日程変更2/24→3/3 3/3→休講
講座カリキュラム
1回目
01/13(木)
ダンススタジオ1
2回目
01/27(木)
ダンススタジオ1
3回目
02/10(木)
ダンススタジオ1
4回目
03/10(木)
ダンススタジオ1
5回目
03/24(木)
ダンススタジオ1
6回目
03/03(水)
ダンススタジオ1
ポッコリお腹・二の腕シェイプ・姿勢改善・ヒップアップ・美脚になるための筋トレ講座です。
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