暮らしの学校 - 講座詳細
トランポリンエクササイズ
お申込みの募集は終了しました
講座番号:214-370
講師:あみ
講座内容
ピラティスを取り入れた今、人気のトランポリンエクササイズです。体幹を鍛えて健康的な身体を目指します。腰痛、肩こりなどの改善はもちろん、楽しく動いてダイエットしたい方にもオススメです!
講座詳細
開催校
安城アンフォーレ校
回数
9 回
開講日
01/24(月)、01/31(月)、02/07(月)、02/14(月)、02/21(月)、02/28(月)、03/07(月)、03/14(月)、03/28(月)
時間
10:00 ~ 11:00
受講料
18,540円 (税込) [9回分]
持ち物
ヨガマット、動きやすい格好、飲み物、タオル
教材費
教材費別:ヨガボール、グリッドフォームローラー(約2,000円)
講座カリキュラム
1回目
01/24(月)
ダンススタジオ2
下半身むくみ解消エクササイズ、下半身ケア
2回目
01/31(月)
ダンススタジオ2
腸内改善エクササイズ ウエストくびれエクササイズ 冷え対策エクササイズ
3回目
02/07(月)
ダンススタジオ2
4回目
02/14(月)
ダンススタジオ2
姿勢改善エクササイズ、骨盤調整エクササイズ
5回目
02/21(月)
ダンススタジオ2
6回目
02/28(月)
ダンススタジオ2
7回目
03/07(月)
ダンススタジオ2
8回目
03/14(月)
ダンススタジオ2
9回目
03/28(月)
ダンススタジオ2
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