暮らしの学校 - 講座詳細

基礎からのヴィンヤサフローヨガ

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講座番号：214-322

講師：梶川　衣代

講座内容

ヴィンヤサとはサンスクリット語で呼吸と身体の動きを同調させることを指します。このクラスではダイナミックなアサナを流れる(フロー)ように行える身体を作るために、基礎から姿勢や関節と筋肉の動かし方を解説し実践して頂きます。体幹をしっかり使うアサナを連続して行うので、意識散漫にならず、自然と呼吸も深くなります。この講座では様々な呼吸法やヨガ哲学も含みます。姿勢の改善や体力アップだけでなく、精神面にも変化がもたらされます。身体を動かすことが好きな方でヨガは初めてという方にお勧めです！

講座詳細

開催校

安城アンフォーレ校

回数

6 回

開講日

01/15(土)、01/29(土)、02/05(土)、02/19(土)、03/05(土)、03/19(土)

時間

14:30 ～ 15:45

受講料

9,900円 (税込) [6回分]

持ち物

動きやすい服装（スカート不可）、タオル、水分補給の為の飲み物、ヨガマット（ヨガマットのない方は初回はスタジオのものレンタル、2回目以降はご用意ください。購入方法がわからなければ講師へお尋ねください。）

教材費

なし

講座カリキュラム

1回目

01/15(土)

ダンススタジオ２

2回目

01/29(土)

ダンススタジオ２

ヨガの基礎知識と実習

ヨガの由来、歴史、呼吸法、瞑想、浄化法、ヨガ的な体の使い方、体づくりのワーク、アサナ等

3回目

02/05(土)

ダンススタジオ２

4回目

02/19(土)

ダンススタジオ２

5回目

03/05(土)

ダンススタジオ２

6回目

03/19(土)

ダンススタジオ２

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