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暮らしの学校 - 講座詳細

ストレス軽減・リラックス効果
50歳からのやさしい朝ヨガ
講座番号:223-320
50歳からのやさしい朝ヨガ
講師:梶川 衣代

講座内容

簡単なポーズと呼吸を通して、心と身体のつながりを感じましょう。ヨガが初めての方も、自分なりの心地よさを見つけ感じることができ、日々の疲れやストレス解消に役立ちます。継続することにより、姿勢や体調、そして心にも色々な変化が現れます。(立ちポーズありだが、やさしいヨガ、ストレッチ中心)

講座詳細

開催校
安城アンフォーレ校
回数
9 回
開講日
10/03(月)、10/17(月)、10/24(月)、11/07(月)、11/21(月)、11/28(月)、12/05(月)、12/12(月)、12/19(月)
時間
09:30 ~ 10:30
受講料
11,880円 (税込) [9回分]
持ち物
動きやすい服装、タオル、水分補給用のお飲み物  ヨガマット(お持ちでない方は大きめのバスタオル可)
教材費
なし

講座カリキュラム

1回目
10/03(月)
ダンススタジオ1
2回目
10/17(月)
ダンススタジオ1
3回目
10/24(月)
ダンススタジオ1
4回目
11/07(月)
ダンススタジオ1
5回目
11/21(月)
ダンススタジオ1
6回目
11/28(月)
ダンススタジオ1
7回目
12/05(月)
ダンススタジオ1
8回目
12/12(月)
ダンススタジオ1
9回目
12/19(月)
ダンススタジオ1

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