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暮らしの学校 - 講座詳細

自律神経を整えよう
おやすみ前のリラックスヨガ
講座番号:223-338
おやすみ前のリラックスヨガ
講師:TORI

講座内容

一日の終わりは、ヨガのポーズで心と身体をリセットしましょう。日中のストレスで疲れた自律神経を整え、質の高い眠りへと導きます。また、ヨガの深呼吸は内臓機能を高める効果にも期待でき、免疫力アップに繋がります。

講座詳細

開催校
安城アンフォーレ校
回数
10 回
開講日
10/06(木)、10/13(木)、10/20(木)、11/03(木)、11/10(木)、11/17(木)、12/01(木)、12/08(木)、12/15(木)、12/22(木)
時間
20:00 ~ 21:00
受講料
14,300円 (税込) [10回分]
持ち物
ヨガマット、動きやすい服装、タオル、水分
教材費
なし
備考
講座日程に追加がございました。追加日程は12/22(木)でございます。

講座カリキュラム

1回目
10/06(木)
ダンススタジオ1
免疫力アップ&リラックスヨガ
2回目
10/13(木)
ダンススタジオ1
免疫力アップ&リラックスヨガ
3回目
10/20(木)
ダンススタジオ1
免疫力アップ&リラックスヨガ
4回目
11/03(木)
ダンススタジオ1
免疫力アップ&リラックスヨガ
5回目
11/10(木)
ダンススタジオ1
免疫力アップ&リラックスヨガ
6回目
11/17(木)
ダンススタジオ1
免疫力アップ&リラックスヨガ
7回目
12/01(木)
ダンススタジオ1
免疫力アップ&リラックスヨガ
8回目
12/08(木)
ダンススタジオ1
免疫力アップ&リラックスヨガ
9回目
12/15(木)
ダンススタジオ1
免疫力アップ&リラックスヨガ
10回目
12/22(木)
ダンススタジオ1
免疫力アップ&リラックスヨガ

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