暮らしの学校 - 講座詳細

自律神経を整えよう

おやすみ前のリラックスヨガ

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講座番号：223-338

講師：TORI

講座内容

一日の終わりは、ヨガのポーズで心と身体をリセットしましょう。日中のストレスで疲れた自律神経を整え、質の高い眠りへと導きます。また、ヨガの深呼吸は内臓機能を高める効果にも期待でき、免疫力アップに繋がります。

講座詳細

開催校

安城アンフォーレ校

回数

10 回

開講日

10/06(木)、10/13(木)、10/20(木)、11/03(木)、11/10(木)、11/17(木)、12/01(木)、12/08(木)、12/15(木)、12/22(木)

時間

20:00 ～ 21:00

受講料

14,300円 (税込) [10回分]

持ち物

ヨガマット、動きやすい服装、タオル、水分

教材費

なし

備考

講座日程に追加がございました。追加日程は12/22（木）でございます。

講座カリキュラム

1回目

10/06(木)

ダンススタジオ１

免疫力アップ&リラックスヨガ

2回目

10/13(木)

ダンススタジオ１

免疫力アップ&リラックスヨガ

3回目

10/20(木)

ダンススタジオ１

免疫力アップ&リラックスヨガ

4回目

11/03(木)

ダンススタジオ１

免疫力アップ&リラックスヨガ

5回目

11/10(木)

ダンススタジオ１

免疫力アップ&リラックスヨガ

6回目

11/17(木)

ダンススタジオ１

免疫力アップ&リラックスヨガ

7回目

12/01(木)

ダンススタジオ１

免疫力アップ&リラックスヨガ

8回目

12/08(木)

ダンススタジオ１

免疫力アップ&リラックスヨガ

9回目

12/15(木)

ダンススタジオ１

免疫力アップ&リラックスヨガ

10回目

12/22(木)

ダンススタジオ１

免疫力アップ&リラックスヨガ

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