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暮らしの学校 - 講座詳細

ストレス軽減・リラックス効果
50歳からのやさしい朝ヨガ
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講座番号:224-320
50歳からのやさしい朝ヨガ
講師:梶川 衣代

講座内容

簡単なポーズと呼吸を通して、心と身体のつながりを感じましょう。ヨガが初めての方も、自分なりの心地よさを見つけ感じることができ、日々の疲れやストレス解消に役立ちます。継続することにより、姿勢や体調、そして心にも色々な変化が現れます。(立ちポーズありだが、やさしいヨガ、ストレッチ中心)

講座詳細

開催校
安城アンフォーレ校
回数
9 回
開講日
01/16(月)、01/23(月)、01/30(月)、02/06(月)、02/20(月)、02/27(月)、03/06(月)、03/13(月)、03/20(月)
時間
09:30 ~ 10:30
受講料
11,880円 (税込) [9回分]
持ち物
動きやすい服装、タオル、水分補給用のお飲み物  ヨガマット(お持ちでない方は大きめのバスタオル可)
教材費
なし

講座カリキュラム

1回目
01/16(月)
ダンススタジオ1
2回目
01/23(月)
ダンススタジオ1
3回目
01/30(月)
ダンススタジオ1
4回目
02/06(月)
ダンススタジオ1
5回目
02/20(月)
ダンススタジオ1
6回目
02/27(月)
ダンススタジオ1
7回目
03/06(月)
ダンススタジオ1
8回目
03/13(月)
ダンススタジオ1
9回目
03/20(月)
ダンススタジオ1
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