暮らしの学校 - 講座詳細

ハンモックのチカラを借りてできる易しいヨガ

低空エアヨガ・火曜

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講座番号：222-386

講師：CHIE

講座内容

ハンモックの高さが通常より低いため初心者の方、妊娠中の方でも安心して受講することが可能です。ハンモックの助けを借りて、自身の重みをつかって身体を伸ばしていき、理想に近いポーズをとることができます。通常の床のヨガでは、難しいポーズも簡単にチャレンジできます。重力とハンモックの効果で縮こまった脊椎を延ばし、首と腰に多くの空間を作りだすので、背部痛の軽減、姿勢、バランス、柔軟性の改善におすすめです。また、血液が頭に流れ込むので、ストレスを和らげ集中力と脳機能を高めていきます。※少人数制の安心レッスン！

講座詳細

開催校

岡崎校

回数

6 回

開講日

07/05(火)、07/19(火)、08/02(火)、09/06(火)、09/20(火)、09/27(火)

時間

09:00 ～ 10:00

受講料

19,800円 (税込) [6回分]

持ち物

スパッツやタイツなど膝が隠れて動きやすいパンツ、Tシャツなど（タンクトップはNG)、ヨガマット、タオル、水分補給飲み物、同意書　※アクセサリーは、ハンモックに引っかかりますので、外してきてください。

教材費

＊8/16,23は休講→補講日は9/20，27です。

備考

8/16・23休講。補講未定。以下の方はご参加できません（最近手術をした、6時間以内のボトックス注射、緑内障、高血圧、低血圧、脳卒中、ひどいめまい、頭部怪我、ヘルニア、ディスクの損傷、脊椎固定、出産後２，３か月除骨延ばさなかった方、股関節置き換え手術

講座カリキュラム

1回目

07/05(火)

ギャラリー

2回目

07/19(火)

ギャラリー

3回目

08/02(火)

ギャラリー

4回目

09/06(火)

ギャラリー

5回目

09/20(火)

ギャラリー

8/16分補講日

6回目

09/27(火)

ギャラリー

8/23分補講日

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