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暮らしの学校 - 講座詳細

ハンモックのチカラを借りてできる易しいヨガ
低空エアヨガ・火曜
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講座番号:222-386
低空エアヨガ・火曜
講師:CHIE

講座内容

ハンモックの高さが通常より低いため初心者の方、妊娠中の方でも安心して受講することが可能です。ハンモックの助けを借りて、自身の重みをつかって身体を伸ばしていき、理想に近いポーズをとることができます。通常の床のヨガでは、難しいポーズも簡単にチャレンジできます。重力とハンモックの効果で縮こまった脊椎を延ばし、首と腰に多くの空間を作りだすので、背部痛の軽減、姿勢、バランス、柔軟性の改善におすすめです。また、血液が頭に流れ込むので、ストレスを和らげ集中力と脳機能を高めていきます。※少人数制の安心レッスン!

講座詳細

開催校
岡崎校
回数
6 回
開講日
07/05(火)、07/19(火)、08/02(火)、08/16(火)、08/23(火)、09/06(火)
時間
09:00 ~ 10:00
受講料
19,800円 (税込) [6回分]
持ち物
スパッツやタイツなど膝が隠れて動きやすいパンツ、Tシャツなど(タンクトップはNG)、ヨガマット、タオル、水分補給飲み物、同意書 ※アクセサリーは、ハンモックに引っかかりますので、外してきてください。
備考
以下の方はご参加できません(最近手術をした、6時間以内のボトックス注射、緑内障、高血圧、低血圧、脳卒中、ひどいめまい、頭部怪我、ヘルニア、ディスクの損傷、脊椎固定、出産後2,3か月除骨延ばさなかった方、股関節置き換え手術

講座カリキュラム

1回目
07/05(火)
ギャラリー
2回目
07/19(火)
ギャラリー
3回目
08/02(火)
ギャラリー
4回目
08/16(火)
ギャラリー
5回目
08/23(火)
ギャラリー
6回目
09/06(火)
ギャラリー
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