暮らしの学校 - 講座詳細
カラダの不調を解剖学から探ろう！
お申込みの募集は終了しました
講座番号：223-307
講師：大久保 豊子
講座内容
体の不調を解剖学から学び、さらに正しい使い方も学びます。整形外科的な不調（例：膝痛や椎間板ヘルニアなど）や病名がある方はお申込み時にお伝えください。それについての解剖学的な病理をしり、予防の体操や禁忌次項を学びます。
講座詳細
開催校
岡崎校
回数
5 回
開講日
10/06(木)、10/20(木)、11/17(木)、12/01(木)、12/15(木)
時間
13:30 ～ 15:00
受講料
8,250円 (税込) [5回分]
持ち物
運動できる服装・ヨガマット（もしくはバスタオル）・タオル・飲み物（水分補給用）・筆記用具・色えんぴつ・携帯電話、タブレット等写真撮影可能なもの ※室内シューズ不要
教材費
なし
備考
※座学20～30分、その後実技の予定ですが、時間配分が変更になる場合があります。
講座カリキュラム
1回目
10/06(木)
ダンススタジオ
①腿のおもての筋肉の働き
大腿四頭筋の位置や動きを学んで膝の負荷を減らそう！
2回目
10/20(木)
ダンススタジオ
②腿のうしろの筋肉の働き①
ハムストリングスの位置や力の入れ方を知って動かそう
3回目
11/17(木)
ダンススタジオ
③腿のうしろの筋肉の働き②
ハムストリングスを使って運動しよう
4回目
12/01(木)
ダンススタジオ
④お尻の筋肉の働き
股関節最大の筋肉を知って膝の負荷を減らそう！
5回目
12/15(木)
ダンススタジオ
⑤しっかりストレッチ
全身のストレッチでリラックス！
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講師のプロフィール
講師
大久保 豊子
プロフィール
スポーツ選手から選手トレーナーを経て一般の方の運動指導へ。30年以上体の動きやケガや生活習慣病に関わりながら国内外の登山旅をライフワークにしています。額田地区のジビエやお米を扱いそれらの加工品を市内イベントで販売しています。
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