暮らしの学校 - 講座詳細

毎日を健康に過ごすためには何といっても食事が基本です。バランスの良い献立作りは野菜のとり方が決めてとなります。推奨されている1日350gの野菜を毎日摂ることはなかなかできないこと。野菜料理は地味な割には手間がかかりますし、値段も天候に変化されやすい。作り置きを味に変化をさせながら使いまわしていくことが、無理なく無駄なく、必要量を摂るコツです。メニュー：数種類の作り置き野菜料理、あっさり塩豚、タンドリーチキン、塩卵をピタパンでいただきます。デザートはブルーベリーのジェラートです。