暮らしの学校 - 講座詳細

ハイキングのためのエクササイズ

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講座番号：224-382

講師：鈴木　清彦

講座内容

ハイキングは、慣れない環境や動きを強要されることで、身体にかかってくる負担はとても大きなものになります。。少しでも身体の負担を軽減するために、日常でのエクササイズ法を学んでみませんか。こちらは、ランニングではなく、ウォーキングを中心としたエクササイズになります。※現地集合＆現地解散　集合場所：名古屋市天白公園　※3か月9回（月3回）以上参加可能。日程は講師と調整可能

講座詳細

開催校

岡崎校

回数

9 回

開講日

01/09(月)、01/16(月)、01/23(月)、02/13(月)、02/20(月)、02/27(月)、03/13(月)、03/20(月)、03/27(月)

時間

07:30 ～ 09:00

受講料

9,900円 (税込) [9回分]

持ち物

服装：ウォーキングができる動きやすいスタイル。ジョギングまたはウォーキングシューズ。タオル、飲み物

教材費

なし

備考

※荒天が予想される場合は、前日の昼に判断いたします。※開催時間に変更がある場合がございます。

講座カリキュラム

1回目

01/09(月)

その他

2回目

01/16(月)

その他

3回目

01/23(月)

その他

4回目

02/13(月)

その他

5回目

02/20(月)

その他

6回目

02/27(月)

その他

7回目

03/13(月)

その他

8回目

03/20(月)

その他

9回目

03/27(月)

その他

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