暮らしの学校 - 講座詳細

忍者みたいにかっこよく！

パルクール・エクササイズ

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講座番号：232-849

講師：柴田　真兵

講座内容

体力に自信がない大人の方でも取り組みやすい形でパルクールの動作を使ったエクササイズを行います。複雑な動作や激しい動作はほとんどありません。身体づくりや運動不足の解消におすすめです。パルクールとは…走る・跳ぶ・ぶら下がる・回る…あらゆる動作を組み合わせて自由で健康な心身を育てる身体的・認知的・精神的トレーニングです。単純でゆっくりな動き方から自分のレベルに合わせた取り組み方で経験を重ねることで、目標達成・課題解決に向けた身体能力と思考方法が自然と身についていきます。

講座詳細

開催校

岡崎校

回数

11 回

開講日

07/06(木)、07/13(木)、07/20(木)、08/03(木)、08/10(木)、08/17(木)、08/24(木)、08/31(木)、09/07(木)、09/14(木)、09/21(木)

時間

18:00 ～ 19:00

受講料

18,150円 (税込) [11回分]

持ち物

室内履き運動靴（裏面がスパイクのようにごつごつしていなくてフラットの物が望ましい）、動きやすい服装、飲料

備考

夜クラス対象：小学生～大人まで可　「夕方クラス」は小学生のみの参加になります。

講座カリキュラム

1回目

07/06(木)

ウェルネススタジオ

2回目

07/13(木)

ウェルネススタジオ

3回目

07/20(木)

ウェルネススタジオ

4回目

08/03(木)

ウェルネススタジオ

5回目

08/10(木)

ウェルネススタジオ

6回目

08/17(木)

ウェルネススタジオ

7回目

08/24(木)

ウェルネススタジオ

8回目

08/31(木)

ウェルネススタジオ

9回目

09/07(木)

ウェルネススタジオ

10回目

09/14(木)

ウェルネススタジオ

11回目

09/21(木)

ウェルネススタジオ

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