暮らしの学校 - 講座詳細
シニア世代におすすめのエクササイズ
誰でも出来るチェアーピラティス
お申込みの募集は終了しました
講座番号：232-349
講師：梶川 衣代
講座内容
年齢と共に悪くなる姿勢、腰や膝の痛みの改善のために、体幹を強化し、様々な関節を安全に動かしながらストレッチします。ピラティス呼吸は心肺機能を高め、体を内から整えます。椅子を使うので体が固い、膝が悪い方でも安心してご参加いただけます。
講座詳細
開催校
岡崎校
回数
6 回
開講日
07/18(火)、07/25(火)、08/01(火)、08/22(火)、09/05(火)、09/19(火)
時間
10:30 ～ 11:30
受講料
9,900円 (税込) [6回分]
持ち物
運動しやすい服装、飲み物、タオル
備考
※講師都合により7/4は休講です。補講日は7/25です。
講座カリキュラム
1回目
07/18(火)
ウェルネススタジオ
2回目
07/25(火)
ウェルネススタジオ
3回目
08/01(火)
ウェルネススタジオ
4回目
08/22(火)
ウェルネススタジオ
5回目
09/05(火)
ウェルネススタジオ
6回目
09/19(火)
ウェルネススタジオ
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講師のプロフィール
講師
梶川 衣代
プロフィール
ヨガアーツTTC500時間修了（全米ヨガアライアンスRYT500認定）・インド政府公認ｓVYASAヨガ教師＆セラピスト・龍村式指ヨガマスターインストラクター・インド政府AYUSH省QCI認証Level2合格ヨガ教師・FTPマットピラティスアドバンス
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