暮らしの学校 - 講座詳細
精神科医 端谷毅先生監修
Let's ゴーゴー 呼吸体操 体験
5月27日以降にお申し込みください
講座番号:242-907
講師:近藤 恭子
講座内容
精神科医 端谷毅先生監修のもと、ヨガインストラクターいずみときょうこが考案したオリジナル体操です。端谷先生は、毎日の精神科医としての経験などから、マインドフルネスを超える呼吸法である心拍変動フィードバック(5秒吸って5秒吐く呼吸法)にたどりつき、患者さんの病状改善に取り組まれています。5秒吸って5秒吐く呼吸に合わせて体操や簡単なヨガを行います。予防医学の観点から、ストレスやうつ等の心の不調、肩こりや腰痛などの身体の不調を改善します。すっきりと気持ち良い毎日を過ごしたい方におすすめです。
講座詳細
開催校
安城アンフォーレ校
回数
1 回
開講日
06/24(月)
時間
10:00 ~ 11:00
受講料
550円 (税込) [1回分]
持ち物
ヨガマット(なければバスタオル)、動きやすい服装、お飲み物
備考
定期講座内で実施します。
講座カリキュラム
1回目
06/24(月)
その他
5月27日以降にお申し込みください
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