暮らしの学校 - 講座詳細

医師から学ぶ　心と身体の健康を保つ正しい呼吸法

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講座番号：183-990

講師：端谷　毅

講座内容

テレビや雑誌で特集が組まれるなど、世界的に大きな注目を集めている「マインドフルネス」や「呼吸法」。今回は、脳生理学や予防医学を研究していた精神科医が、生活習慣病・高血圧・うつ・睡眠障害・生理不順などに改善がみられる独自の正しい呼吸法をお教えします。呼吸によって心拍数が整うと、自律神経回復やストレス軽減に効果があり、自然と疾患が改善され身体も心も整ってきます。その不思議な力を持つ呼吸法について、実際に心拍変動計測のデモも取り入れながらお話します。

講座詳細

開催校

安城アンフォーレ校

回数

1 回

開講日

11/28(水)

時間

14:00 ～ 16:00

受講料

2,160円 (税込) [1回分]

持ち物

筆記用具・必要な方はスリッパをご持参ください。

講座カリキュラム

1回目

11/28(水)

ダンススタジオ１

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