暮らしの学校 - 講座詳細
美スタイルヨガ
お申込みの募集は終了しました
講座番号:194-321
講師:梶川 衣代
講座内容
この講座では、体のコア(体幹)を鍛える ピラティスの要素を取り入れたヨガを行っています。体の深層の筋肉を使い、脊柱を安定させた状態で体幹を強くし、しなやかで均整のとれたボディラインを作ることができます。ヨガの深呼吸により、心を安定させ、内臓機能を高める効果も期待でき、心身ともに整えることができます。
講座詳細
開催校
安城アンフォーレ校
回数
9 回
開講日
01/07(火)、01/14(火)、01/28(火)、02/18(火)、02/25(火)、03/17(火)、03/24(火)、03/31(火)、07/07(火)
時間
10:00 ~ 11:15
受講料
12,870円 (税込) [9回分]
持ち物
動きやすい服装、タオル、水分補給用のお飲み物 ヨガマット(お持ちでない方は大きめのバスタオル可)
教材費
なし
備考
3/3,3/10は休講→補講日は3/31、7/7です。
講座カリキュラム
1回目
01/07(火)
ダンススタジオ1
2回目
01/14(火)
ダンススタジオ1
3回目
01/28(火)
ダンススタジオ1
4回目
02/18(火)
ダンススタジオ1
5回目
02/25(火)
ダンススタジオ1
6回目
03/17(火)
ダンススタジオ1
7回目
03/24(火)
ダンススタジオ1
8回目
03/31(火)
ダンススタジオ1
9回目
07/07(火)
ダンススタジオ1
補講日
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