暮らしの学校 - 講座詳細

バランスボールエクササイズ

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講座番号：211-366

講師：中嶋　麻美

自身の体の大きさに合ったボールに正しく座ることにより姿勢・肩こり・腰痛や体のプチ体調を改善しながらリズムに合わせて弾むことにより有酸素運動を行います。軽い筋トレやストレッチも行いながら楽しみましょう。ボールも講師が準備しますので気軽に始められます。

講座詳細

開催校

安城アンフォーレ校

回数

6 回

開講日

04/05(月)、04/19(月)、05/17(月)、05/31(月)、06/07(月)、06/21(月)

時間

13:00 ～ 14:30

受講料

7,920円 (税込) [6回分]

持ち物

動きやすい服装（スカート不可、エクササイズは裸足で行います）、ヨガマットまたはバスタオル、飲料、汗拭きタオル、ボールは先生が用意したものを使用しますのでお持ちいただく必要はございません。

1回目

04/05(月)

ダンススタジオ２

バランスボールエクササイズ

ボールに正しく座ることにより姿勢・肩こり・腰痛・体の不調を改善しながら有酸素運動を行っていきます。

2回目

04/19(月)

ダンススタジオ２

3回目

05/17(月)

ダンススタジオ２

4回目

05/31(月)

ダンススタジオ２

5回目

06/07(月)

ダンススタジオ２

6回目

06/21(月)

ダンススタジオ２

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