暮らしの学校 - 講座詳細

女性ホルモンを味方につけるセルフケア

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講座番号：211-911

講師：村瀬　恭子

講座内容

女性ホルモンの乱れからくる様々な女性の心と体の不調は（生理痛・生理不順・PMS・産後・更年期など）その陰には必ず女性ホルモンの存在があります。女性ホルモンのバランスが整えるコツを知ることで、日常をより健康的に美しく過ごすことも可能です。女性ホルモンを味方につけることができるよう、生活習慣やセルフケアをお伝えします。女性ホルモンの乱れがどこからきてるのか、自分のタイプを知って自分に合ったセルフケアをしていくことで毎日を快適に過ごしていけるヒントになります。

講座詳細

開催校

安城アンフォーレ校

回数

2 回

開講日

05/13(木)、05/20(木)

時間

10:00 ～ 11:30

受講料

4,760円 (税込) [2回分]

持ち物

筆記用具、バスタオル1枚、ハンドタオル1枚、動きやすい服装（足首、肘が出る服装）

教材費

教材費込

備考

※女性限定

講座カリキュラム

1回目

05/13(木)

工芸室

女性ホルモンのことを正しく知ろう（不調のタイプチェック）

座学：女性ホルモン、月経について（仕組み、サイクル）女性ホルモンが乱れる原因　実技：タイプ別　アロマスプレー作り

2回目

05/20(木)

工芸室

不調のタイプ別セルフケア

座学：それぞれの不調タイプの説明、セルフケア法、女性ホルモンを整える方法　実技：タイプ別　アロマオイルを作りセルフマッサージを行います。

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