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暮らしの学校 - 講座詳細

自律神経を整えよう
おやすみ前のリラックスヨガ
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講座番号:224-338
おやすみ前のリラックスヨガ
講師:TORI

講座内容

一日の終わりは、ヨガのポーズで心と身体をリセットしましょう。日中のストレスで疲れた自律神経を整え、質の高い眠りへと導きます。また、ヨガの深呼吸は内臓機能を高める効果にも期待でき、免疫力アップに繋がります。

講座詳細

開催校
安城アンフォーレ校
回数
10 回
開講日
01/05(木)、01/12(木)、01/19(木)、02/02(木)、02/09(木)、02/16(木)、03/02(木)、03/09(木)、03/16(木)、03/23(木)
時間
20:00 ~ 21:00
受講料
14,300円 (税込) [10回分]
持ち物
ヨガマット、動きやすい服装、タオル、水分
教材費
なし

講座カリキュラム

1回目
01/05(木)
ダンススタジオ1
免疫力アップ&リラックスヨガ
2回目
01/12(木)
ダンススタジオ1
免疫力アップ&リラックスヨガ
3回目
01/19(木)
ダンススタジオ1
免疫力アップ&リラックスヨガ
4回目
02/02(木)
ダンススタジオ1
免疫力アップ&リラックスヨガ
5回目
02/09(木)
ダンススタジオ1
免疫力アップ&リラックスヨガ
6回目
02/16(木)
ダンススタジオ1
免疫力アップ&リラックスヨガ
7回目
03/02(木)
ダンススタジオ1
免疫力アップ&リラックスヨガ
8回目
03/09(木)
ダンススタジオ1
免疫力アップ&リラックスヨガ
9回目
03/16(木)
ダンススタジオ1
免疫力アップ&リラックスヨガ
10回目
03/23(木)
ダンススタジオ1
免疫力アップ&リラックスヨガ
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