暮らしの学校 - 講座詳細

自律神経を整えよう

おやすみ前のリラックスヨガ

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講座番号：232-338

おやすみ前のリラックスヨガ

講師：TORI

講座内容

一日の終わりは、ヨガのポーズで心と身体をリセットしましょう。日中のストレスで疲れた自律神経を整え、質の高い眠りへと導きます。また、ヨガの深呼吸は内臓機能を高める効果にも期待でき、免疫力アップに繋がります。

講座詳細

開催校

安城アンフォーレ校

回数

10 回

開講日

07/06(木)、07/13(木)、07/20(木)、08/03(木)、08/10(木)、08/17(木)、08/24(木)、09/07(木)、09/14(木)、09/21(木)

時間

20:00 ～ 21:00

受講料

14,300円 (税込) [10回分]

持ち物

ヨガマット、動きやすい服装、タオル、水分

教材費

なし

講座カリキュラム

1回目

07/06(木)

ダンススタジオ１

免疫力アップ&リラックスヨガ

2回目

07/13(木)

ダンススタジオ１

免疫力アップ&リラックスヨガ

3回目

07/20(木)

ダンススタジオ１

免疫力アップ&リラックスヨガ

4回目

08/03(木)

ダンススタジオ１

免疫力アップ&リラックスヨガ

5回目

08/10(木)

ダンススタジオ１

免疫力アップ&リラックスヨガ

6回目

08/17(木)

ダンススタジオ１

免疫力アップ&リラックスヨガ

7回目

08/24(木)

ダンススタジオ１

免疫力アップ&リラックスヨガ

8回目

09/07(木)

ダンススタジオ１

免疫力アップ&リラックスヨガ

9回目

09/14(木)

ダンススタジオ１

免疫力アップ&リラックスヨガ

10回目

09/21(木)

ダンススタジオ１

免疫力アップ&リラックスヨガ

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