暮らしの学校 - 講座詳細
筋膜リリース&ピラティス
筋膜リリースで腰痛&肩こり解消!
お申込みの募集は終了しました
講座番号:234-389
講師:二村 真由美
講座内容
筋膜リリースで全身をほぐしながらピラティスのエクササイズで姿勢、体質改善をめざします。
講座詳細
開催校
安城アンフォーレ校
回数
6 回
開講日
01/16(火)、01/30(火)、02/06(火)、02/20(火)、03/05(火)、03/19(火)
時間
15:00 ~ 16:00
受講料
8,580円 (税込) [6回分]
持ち物
ヨガマット、動きやすい恰好、飲み物、タオル。お持ちの方は、ヨガボールとグリッドフォームローラー。
教材費
グリッドフォームローラー(5000円程度)、ヨガボール(500円程度、大きさ24~26cm程度)講師に直接お支払いください。
備考
★女性限定 ★グリッドフォームローラーやヨガボールはお持ちの方は購入の必要はございません。またご自身で購入いただいても結構です。
講座カリキュラム
1回目
01/16(火)
ダンススタジオ1
2回目
01/30(火)
ダンススタジオ1
3回目
02/06(火)
ダンススタジオ1
4回目
02/20(火)
ダンススタジオ1
5回目
03/05(火)
ダンススタジオ1
6回目
03/19(火)
ダンススタジオ1
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