暮らしの学校 - 講座詳細
腰痛・肩こりにも効果的
ピラティス&筋膜リリース
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講座番号：243-389
講師：二村 真由美
講座内容
筋膜リリースで全身をほぐしながらピラティスのエクササイズで姿勢、体質改善をめざします。
講座詳細
開催校
安城アンフォーレ校
回数
6 回
開講日
10/01(火)、10/15(火)、11/05(火)、11/19(火)、12/03(火)、12/17(火)
時間
15:00 ～ 16:00
受講料
9,430円 (税込) [6回分]
持ち物
ヨガマット、動きやすい恰好、飲み物、タオル。お持ちの方は、ヨガボールとグリッドフォームローラー。
教材費
グリッドフォームローラー（5000円程度）、ヨガボール（500円程度、大きさ24～26cm程度）講師に直接お支払いください。
備考
★女性限定 ★グリッドフォームローラーやヨガボールはお持ちの方は購入の必要はございません。またご自身で購入いただいても結構です。
講座カリキュラム
1回目
10/01(火)
ダンススタジオ１
2回目
10/15(火)
ダンススタジオ１
3回目
11/05(火)
ダンススタジオ１
4回目
11/19(火)
ダンススタジオ１
5回目
12/03(火)
ダンススタジオ１
6回目
12/17(火)
ダンススタジオ２
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講師のプロフィール
講師
二村 真由美
プロフィール
ピラティストレーナー 歯科衛生士
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